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【心理大咖來了】這堂“青春修煉課”,上得真暖心!
2019-12-09 09:51:54

  你看看人家孩子,你再看看自己”“你怎么這么笨”“我們都是為了你”……類似這樣的話,你對你的孩子說過嗎?近日,嘉興市衛生健康委員會針對在校中學生進行了一次“父母說過哪些話讓你覺得傷心難過”的心理調查,很多在家長看來很尋常的話,卻在無形中給孩子造成了傷害。

  心理健康是影響經濟社會發展的重要公共衛生問題,而處于人生關鍵時期的青春期心理健康尤其重要。昨天下午,我市“心理健康普及互動體驗性系列活動”之一“心理大咖來了”首站活動走進嘉興一中實驗學校。來自浙江大學—嘉興心理健康聯合研究中心的徐琴美教授和徐青博士,與700多名師生和家長共話青少年心理健康。

  嘉興市政府副秘書長郭保東,嘉興市衛生健康委員會副主任王海燕,嘉興日報報業傳媒集團副總編輯、南湖晚報執行總編楊志勇,嘉興市疾病預防控制中心主任陳中文,嘉興一中實驗學校黨委書記、校長邵毓君,嘉興一中實驗學校副校長程龍,嘉興市疾病預防控制中心副主任朱國英出席活動。



語言暴力的背后是家長的“無能”

  日前,嘉興市衛生健康委員會針對在校中學生進行了一次“父母說過哪些話讓你覺得傷心難過”的心理調查,共調查了572名在校中學生,統計出了在孩子們心中最讓他們傷心難過的十句話。

  這十句話得票從高到低分別是:“你看看人家孩子,你再看看自己”“你真是沒用”“你怎么這么笨”“不想管你了”“你一天到晚就知道玩”“考得這么差”“你個沒出息的”“我們都是為了你”“去死”和“你別進這個家門”。

  當這十句話出現在大屏幕上,很多家長不約而同地紅了臉。市民王先生告訴記者,票數最多的那句“你看看人家孩子,你再看看自己”,他就經常對孩子說,“我和他媽媽小時候都是好學生,但他的成績始終徘徊在中下游。為了激勵他,我經常跟他說起一個朋友家的小孩,對方很優秀,有一次我又說起,孩子冷冷地說了一句‘你去認她做女兒吧’。”市民陸女士則表示,上榜的話里有好多句她都對孩子說過,“我總覺得嚴格點是應該的,但孩子似乎越來越不快樂了。”

  無形的語言暴力會比“棍棒”更可怕。嘉興一中實驗學校心理老師徐靜逸說,孩子們在家里遭遇語言暴力,往往只能默默承受,“有一些孩子很勇敢,他們會把在家長面前不敢流的眼淚,到我這里來流。但是,有更多孩子還不敢踏出這一步。”

  “語言暴力往往是家長‘無能’的表現。”徐琴美教授表示,面對孩子的不聽話、不配合,家長找不到更好的辦法去解決問題,只好用過激的語言去冒犯自己的孩子,“遇到這種情況,家長應該明白:這是孩子來修煉你了,你要盡快地成長起來!”

  徐青博士則表示:“成為父母不需要‘上崗證’,孩子一出生,你們就自然成為父母。然而,在孩子成長道路上會出現各種復雜狀況,父母需要不斷學習,才能掌握應對孩子各種狀況的能力。”



把“!”變為“?”能化解多數矛盾

  在隨后的互動環節,家長們爭相提問,把氣氛推向了高潮。

  記者發現,初三的孩子,很多觀念、看法都跟家長有碰撞,小矛盾很容易升級成大矛盾。徐琴美給家長們支了一招:嘗試把“!”變成“?”,說不定就能化解多數矛盾。

  例如,對于現場很多家長提出的“青春期孩子叛逆”的問題,徐琴美認為,先得出“孩子叛逆”的結論是不恰當的。“這個階段,孩子開始獨立,有自己的思考和人生目標,不能簡單地下‘叛逆’的結論。一方面,初三的孩子就像一只充滿情緒的氣球,一戳就破,這時家長需要保持理性。另一方面,要積極地想,這是孩子長大的表現,要轉變和孩子溝通的方式,表達自己能夠接受孩子情緒的想法。選擇平等交流的方式與孩子商量,讓孩子感受到家長懂他、愛他,能夠接受他的情緒。”徐琴美建議,家長可以把被頂撞的怒氣收起來,把要說的“你怎么這么倔!”改成“今天你說話火藥味很重,是不是有什么不開心的事?”。問號背后的含義是:我很尊重你,你的想法很重要。

  徐青也表示,家長教育孩子時,最好不要用指責、命令的口吻,嘗試用一些“開放式問題”與孩子溝通。“例如考試結束后,不要質問‘考這么差’,而是問‘你覺得自己考得怎么樣’等等,展開一段‘你來我往’的對話。抱著一種想要了解更多的態度去和孩子溝通,家長會得到更多。”

  2個多小時不知不覺就過去了,很多家長都意猶未盡。家長張成表示,參加這次活動自己收獲頗豐,“孩子進入初三,家長很有壓力。孩子平時學習比較忙,交流的時間就變少了,這次聽了心理專家們的分析,以后要轉變一下了。”市民陳女士則表示:“聽了專家的話,我才意識到,學生只是孩子的其中一個身份,今后我會多多關注孩子學習以外的需求,更全面地關注他內心的想法。”



“心理大咖”還將陸續來

  “心理健康是影響經濟發展、社會穩定的重要公共衛生問題,需要全社會共同關注。”市政府副秘書長郭保東介紹,2018年,我市成為全省唯一實現平安建設“十三連冠”“滿堂紅”地級市,群眾安全感和滿意度處于全省較高水平。黨的十九大以來,嘉興市委、市政府高度重視社會心理服務體系建設,將社會心理服務體系建設納入市域現代化社會治理體系,作為化解社會矛盾、促進社會和諧發展、提升民生服務品質的有效途徑。經過不懈努力,我市今年被列入全國社會心理服務體系建設試點城市。

  今年以來,我市逐步構建以心理知識宣傳普及為前端、心理問題監測預警為中端、高危人群精準干預為末端的社會心理健康全程服務鏈。在前端科普環節,我市多途徑開展心理健康知識普及活動:組建嘉興市心理健康講師團,開展心理健康知識進村(社區)、進家庭、進學校、進機關、進企(事)業“五進”活動;結合精神衛生日、心理健康日等進行科普宣傳;開展戶外公益廣告宣傳;聯合南湖晚報開設“心理公開課”專欄等,廣泛普及心理健康知識,引導市民關注心理健康。

  “作為‘心理健康普及互動體驗性系列活動’之一,‘心理大咖來了’系列公益活動今后將陸續開展。”嘉興市衛生健康委員會副主任王海燕介紹,“心理大咖來了”將率先針對青少年、大學生、0~3歲兒童、老年人和機關干部五類人群,開展覆蓋全生命周期的心理健康科普活動。“大學生群體看似輕松,事實上卻承擔巨大的壓力,所以活動第二期將走進高校,關注大學生心理健康;0~3歲兒童的心理健康是中學階段、大學階段保持良好心理健康狀況的基石,活動第三期將以家庭為單位開展,聚焦親子關系、兒童養育等話題;隨著人口老齡化進程的加快,老年人的心理健康也逐漸得到重視,活動第四期將走近老年人,傾聽老年人的心聲;現在機關干部工作壓力逐漸增大,其心理健康問題也需要關注,活動第五期將關注機關干部群體,滿足該群體的心理健康需求。”

  據悉,“心理大咖來了”將每月舉行,為更多嘉興市民解答心理困擾,普及心理健康常識,提升全民心理健康素養,進一步推動我市社會心理服務體系建設。



這些困擾家長的熱門問題,你有嗎?

  問:孩子現在經常思考人生的“終極問題”,人生的意義是什么?學習最終是為了什么?常規的回答已經不能讓他解惑了,想聽聽專家的建議,該怎么回答這類“終極問題”?

  徐琴美:其實很多時候,家長在面對這類問題時很難給孩子正確的答案,但是不逃避地進行平等交流的態度很重要,讓孩子感覺到家長也是在認真思考的。在和孩子探討時,多給予正能量或積極的暗示。這個交流過程,其實也是一個相互學習、角色轉換的過程,如果家長在做這個轉換,實際上就是已經意識到孩子進入了青春期,需要和他們做朋友,平等溝通。


  問:孩子對自己的學習狀態總是不太滿意,自我要求很高,我該怎么引導他釋放壓力?

  徐青:一種方法是,父母把孩子的問題轉化成生活中類似的問題,來比較、體會、反思是不是真的要求過高。另一種方法是,如果孩子能力很強,確實自我要求有些高,那建議家長可以換一個角度來思考:犯錯是發現問題,如果一個人在成年之前能遇到各種各樣的問題,對未來的生活是有好處的;同樣,自我要求高也是有好處的。


  問:進入初三后孩子狀態不佳,也不愿意聽取老師的建議,導致成績下滑、自信心受挫,該如何教育他?

  徐琴美:這反映了孩子的自主性、秩序感沒有很好地被培養。這不是孩子一個人的問題,要改變這種情況,需要家長審視自己的習慣,和孩子一起探討和思考如何改變。同時要用發展的眼光看問題,危機是成長的機會,無論孩子現在發展到什么狀態,過去有多么不如意,家長依然要想盡辦法給孩子希望,讓孩子感到未來是有希望的。


  問:孩子玩電腦,如果管太嚴,我怕給他壓力,如果不管,又怕他管不住自己。這個松緊度,家長如何把握?

  徐青:這是自主性問題,應該讓孩子自己來修正,家長只需要做好拐杖,做好輔助者。怎么做好輔助工作?不妨把自己兩難的矛盾直接告訴孩子,讓孩子自己選擇,孩子或許會給你驚喜。


  問:最近感覺女兒不開心,看了女兒的QQ簽名,很深沉,不像她這個年紀該有的心情,為什么會這樣?

  徐琴美:作為家長,不能“以大人之心,度孩子之腹”,你提前做了許多預判,而這種預判是根據自身的猜測來做的。QQ簽名看上去很深刻,但是我想提醒家長,有時候孩子的話是一時的感受。他們經常會受到電視劇、小說的影響,會用一些流行的語言來表達自己一種很失落的心情。孩子這個時期的心理是一種很閉鎖的心理,有時候會喜歡把一句話說得朦朧、含蓄,讓人去猜。所以如果平時與孩子的交流還可以,家長可以找個機會與孩子溝通,了解她到底想要表達什么,讓孩子感受到家長的信任。孩子最不喜歡家長明明知道卻假裝不知道,還有就是重復跟孩子講大道理,說“正確的廢話”。所以與其猜測,不如當面詢問。


來源:讀嘉新聞 文字記者:施蘭 趙麗煥 實習生:顧夢晴 蔣麗萍 攝影記者:孟多多 編輯:孫雪 責編:張國強

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